Tuesday 27th June 2017
aranikoo

काठमाडौंमा मर्निङवाक गर्नेले बढी निल्छन् प्रदूषण

अरनिको पाँडेले अमेरिकाको म्यास्याच्युटस इस्च्टियुट अफ टेक्नोलोजी (एमआइटी)बाट सन् २००६ मा काठमाडौं उपत्यकाको प्रदूषणबारे विद्यावारिधि गरे । उनले पाँच वर्ष अमेरिकाकै प्रिन्टन युनिभर्सिटी र युनिभर्सिटी अफ भर्जिनियामा वातावरण विज्ञान अध्यापन गरे । विगत पाँच वर्षदेखि एकीकृत पर्वतीय विकासका लागि अन्तर्राष्ट्रिय केन्द्र (इसिमोड)मा..
623095827happy-woman-holding-flowers-in-the-field

जीवन सुखद बनाउने ७ तरिका

१. परिवर्तन स्वीकार्नोस्  जीवनलाई सुखद र स्वास्थ्यपूर्ण बनाउने हो भने सबैभन्दा पहिला आफ्नो सोचमा परिवर्तन ल्याउनु जरुरी छ । यदि तपार्इंको दिनचर्या यान्त्रिक प्रकृतिको छ भने तपाईंमा अनेकौं समस्या देखिन सक्छन् । दिनभर कामको थकान, अव्यवस्थित खानपिन र काम सक्ने वित्तिकै ककटेलको साथले कहिँ कतै असर गरिरहेको हुनसक्छ । तपाईंकालागि शारीरीक..
903716387handsome

ह्यान्डसम हुन रोक्ने सामान्य ५ गल्ती

आकर्षक हुन कसलाई रहर छैन । यसका लागि धेरै पर्यत्न गरिन्छ । राम्रो लुगा लगाउने, कपालका नाँनाभाँती डिजाइन गर्ने र अनुहार पनि सक्दो राम्रो देखाउने । ठूला कुरामा ध्यान दिने पुरुषहरु सदा सानातिना कुरामा चुक्छन् । जसले गर्दा महिलालाई आकर्षित गर्नुका साटो विकर्षित गर्छ। विना क्रिम सेभिङ दाह्रीजुँगासँग धेरै पुरुषको ‘दोस्ती’ हुँदैन । बरु आयो..
1947644064face-mask

अनुहार चम्काउने १२ घरेलु तरिका

अनुहार चम्काउन सौन्दर्य प्रशाधनमा मानिसहरु हजारौं खर्च गर्छन् । व्युटी पार्लर धाउँछन्।  तर कतिपय यस्ता सामाग्रीले कुरुप बनाएका थुप्रै उदाहरण पनि छन् । मापदण्ड भन्दा बढी केमिकल राखिएका सामाग्रीले रोगको शिकार पनि बनाएका छन्। तर साइडइफेक्ट नहुने र घरमै सहजै पाइने तरिका प्रति भने सौन्दर्यका पारखीहरुको ध्यान गएको पाइदैन । केही यस्ता..
421451586alcoholism

सामान्य मद्यपान पनि मस्तिष्कका लागि खतराः अनुसन्धान

केही अनुसन्धानले सन्तुलित/थोरै मद्यपानले स्वास्थ्य राम्रो हुने देखाएका छन्। कतिपय चिकित्सक एक ग्लास वाइन वा बियर सन्तुलित रात्री भोजन (डिनर) मा सामेल गर्न सल्लाह दिन्छन्। ‘मेडिटेरानियन डाइट’ र ‘ड्यास (डिएएसएच) डाइट’जस्ता सन्तुलित भोजनले मुटु र मस्तिष्क स्वस्थ राख्नुका साथै रक्तचापबाट पनि जोगाउने प्रमाणित भइसकेको छ। तर, हालै गरिएको..
shutterstock_461418109 (1)

एचआइभी संक्रमित आमाले स्तनपान गराउँदा यी कुरा ध्यान दिऊँ

सिर्जना महत एचआइभी जीवाणूले मानिसको रोगसँग लड्ने क्षमता नष्ट पारिदिन्छ र मानिसलाई अन्य सामान्य रोगहरुले सजिलैसँग संक्रमण गर्छ। यदि, समयमै उपचार नभएमा एचआइभी जीवाणूकै कारण मानिसलाई एड्स रोग लाग्छ। एचआइभी सरुवा रोग हो। एचआइभी सर्न सक्ने विविध कारणमध्ये एउटा स्तनपान पनि हो। सामान्यतः कुनै आमा एचआइभी संक्रमित छिन् भने स्तनपान नगराएको..
1121199214summer

गर्मीमा यसो गर्दा बिरामी पर्ने सम्भावना कम रहन्छ

गर्मीमा पसिना बढी आउँछ । त्यही भएर शरीरमा पानीको मात्रा कम नहोस् भन्नका लागि झोल पदार्थ प्रशस्त खानुपर्छ । पानी पर्याप्त खाइएन भने स्वास्थ्य खराब त हुन्छ नै, छाला पनि फुस्रो र फुंग उडेजस्तो हुन्छ । –    पानीको ‘इन्टेक’ बढाउने अनेक तरिका छन् । पानी खाइरहन मन लाग्दैन भने जुस, दही, लसी, कागतीपानी, सर्बत, नरिवलको पानी, तरकारी तथा गेडागुडीको सुप,..
891579174lemon-nepal

दिनहुँ कागती पानी पिउँदाका फाइदा

एजेन्सी– दिनहुँ कागती पानी पिउँदा तपार्इँको स्वास्थ्यमा अपूर्व परिवर्तन आउँछ । कागती पानीले छालामा चमक ल्याउनेदेखि पेटको रोग समेत निर्मुल गर्छ । कागतीले शरिरमा उर्जा दिने, छुट्टै जोश प्रदान गर्ने र बुढ्यौलीपनबिरुद्ध लड्ने क्षमता राख्छ । कागतीमा भिटामिन सी र बि प्रशस्त पाइन्छ । कागतीमा कपर, क्याल्सियम, आइरन, पोटासियम र म्याग्नेसियम..
1116864250egg

अन्डा कति स्वस्थकर ?

अन्डामा पाइने प्रोटिनले मांसपेशी निर्माण र सुरक्षामा सघाउँछ भने सन्तुष्टि पनि बढाउँछ । अन्डामा डाएटरी कोलेस्टेरोल उच्च र स्याचुरेटेड फ्याट थोरै मात्रामा पाइन्छ, जुन ब्लड कोलेस्टेरोलका लागि खराब मानिन्छ । अन्डा केही कुरामा स्वास्थ्यका लागि फाइदा जनक छ । अन्डा पोषणले भरिपूर्ण खाने कुरा हो । यसमा उच्च गुणस्तरको प्रोटिन हुन्छ अर्थात..
motivate_your_child_to_speak_english_-_part_2

बालबालिकालाई सिकाउनै पर्ने यी ८ बानी

अभिभावकहरुले विकास गरेका विभिन्न प्रकारका संस्कार र बानी स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायी छन् । जस्तै : बिहान सबेरै उठ्ने, प्रार्थना गर्ने, बत्ती बाल्ने, भुइँमा सुकुल ओछ्याएर खाने र बारम्बार हात धुने इत्यादि । तर, यी परम्परागत संस्कारलाई अहिले हामीमध्ये कतिले पालना गरेका छौ त ? कुनै पनि अभिभावकले आफ्ना नानीबाबुलाई केही नियम पालना गराउनुपर्छ..

ताजा समाचार

Exchange Rate

Nepali Patro